Die Waldtherapie (genauer Klinische Waldtherapie - KWT) ist in den 80-er Jahre in Japan entwickelt worden und heißt dort Shinrin-yoku, was soviel wie "Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes" bedeutet. Übersetzt wurde es ins Deutsche auch mit Waldbaden. Der Unterschied zum hierzulande häufig durchgeführten Waldbaden besteht darin, dass die Klinische Waldtherapie eine evidenzbasierte, also durch Studien belegte Intervention im öffentlichen Gesundheitswesen ist. So konnte man in Studien folgende Effekte der Klinischen Waldtherapie nachweisen:

• der Blutdruck und der Puls normalisieren sich während einer Klinischen Waldtherapie (KWT)-Sitzung,
• das Immunsystem wird aktiviert und gestärkt,
• man ist entspannter und empfundener Stress reduziert sich,
• die Anzahl der NK-Zellen, die sogenannten „Killerzellen“ - diese wirken beispielsweise gegen Tumore, erhöht sich im Blut nach einer KWT-Sitzung,
• die Konzentrationsfähigkeit steigert sich,
• insgesamt verbessert sich die gefühlte Stimmung bis hin zu möglicherweise auftretenden Glücksgefühlen,
• Ängste können sich reduzieren und
• insgesamt berichten Teilnehmer von einem höheren Energieniveau.

Die Klinische Waldtherapie ist also geeignet, gesundheitlich positive Effekte sowohl präventiv als auch therapeutisch zu erzielen.

Selbstverständlich ersetzt die Klinische Waldtherapie nicht eine vom Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten verordnete Therapie, kann diese in bestimmten Bereichen jedoch nachweislich gut ergänzen. Hinzu kommt auch eine spirituelle und energetische Komponente.

Erzielt werden diese positiven Effekte nicht nur durch den Aufenthalt im Wald, sondern vor allem auch durch verschiedene Aktivtäten, welche beispielsweise von einem KWT-Führer angeleitet werden.

Weitere Informationen können sowohl den jeweiligen Terminen als auch dem Ablauf einer KWT-Sitzung entnommen werden.